1 1

Other Options Healing

为什么你总是“累并清醒着”？260315

为什么你总是“累并清醒着”？260315

$38.00 SGD
$38.00 SGD
促销 售罄

带你重建神经系统的自然入睡开关

—— 60分钟线上分享：告别“强迫入睡”，找回身体自然的睡眠节奏。

明明感到疲惫，脑海却还在处理待办清单；

尝试了各种助眠技巧，大脑依然“在线”。

如果你也是那个“无法关机”的人，我们需要聊聊你的神经系统。

这不是一场关于“减压”的讲座。 我们不讲冥想技巧，也不堆砌放松清单。因为对于长期处于高负责任模式的人来说，问题往往不在于缺乏方法，而在于身体已经失去了“下线”的生理权限。

在本次60分钟的线上深度分享中，我们将一起探索：

  • 破解生理闭环： 为什么强迫自己睡觉往往适得其反？
  • 掌握“离线”技术： 从失眠认知行为疗法 (CBT-I) 与神经科学视角，重建身体的修复能力。
  • 重塑身心活力： 睡眠不只是休息，更是身心和谐的重塑。

📅 直播时间

  • 日期：2026年3月15日（周日）
  • 时间：下午 3:00–4:00 （北京时间）
  • 形式：Google Meet（线上直播，中文授课）

立即报名讲座，解锁您的个性化恢复蓝图（含免费评估与解读）：

  • 获取神经系统恢复的专家深度洞察。
  • 完成“睡眠基础评估”，绘制您的专属睡眠画像。
  • 预约30 分钟 Xia Wu 一对一深度咨询，量身定制您的专项恢复策略。

不要让失眠定义你的生活。让我们从重建神经系统结构开始，找回自然的睡眠开关。

👩🏫 领衔导师

Xia Wu

ZenSonics 创始人 | 神经系统恢复架构策略师🧠 

Xia Wu 专注于为承担高责任、高压力的专业人士提供神经系统恢复方案。她的核心工作是帮助高绩效个体重建神经系统的“完全关机能力” (Full Shutdown Capacity)。通过优化生理恢复效率，降低长期负责带来的内部损耗，确保高效表现的长期可持续性，而非要求来访者降低目标或雄心。

在专业领域，她擅长将严谨的科学方法与富有温度的疗愈工具深度结合：通过整合失眠认知行为疗法（CBT-I）、创伤知情呼吸法以及尼泊尔颂钵等专业路径，从底层调优神经系统，协助身体找回与生俱来的自愈本能。她的工作重点在于系统的结构化校准。她通过调整生命系统的底层运行逻辑，协助个体在处理复杂挑战时保持神经系统的弹性。

查看完整详细信息