方案 2.5 压力舒缓与肠胃调理经络疗愈工作坊 (1~1.5 小时)

芳香疗法结合穴位指压，促进消化健康

长期压力会影响肠胃健康与整体活力。本工作坊结合芳香疗法与穴位按摩，通过精油与经络刺激的协同作用，舒缓神经系统，支持消化系统，帮助忙碌的职场人士释放压力、恢复能量、建立日常稳定的自我调节机制。

主要环节：

• 压力与消化的关联：了解压力如何影响消化与整体健康
• 经络原理介绍：认识经络如何通过指压平衡能量流动
• 指压实操练习：学习缓解紧张、促进消化的关键穴位
• 精油教学与搭配：使用脾胃支持精油，进行放松按摩练习
• 日常整合练习：将简单指压技巧融入生活，培养可持续的自我照护习惯

建议人数： 最多 100 位参与者
建议场地： 室内培训或会议空间，桌椅式布置
是否需平躺： 否

体验收获：平衡身心能量｜释放情绪压力｜提升健康意识

应用场景：工作日能量补给｜健康主题活动｜员工关怀福利计划