方案 2.2 ｜水晶钵声音浴 (1 小时)

通过声音疗愈焕新身心

课程透过多种音疗乐器的频率与振动，以声音的力量促进放松与平衡。不同音色的共振帮助释放压力、稳定能量，带来清晰、宁静与焕新的身心体验。

主要环节：

• 冥想引导：以轻度静心帮助集中与安定
• 音疗简介：了解声音频率如何支持身心健康与情绪调节
• 沉浸式音疗体验：以水晶钵为主，搭配风铃、手鼓、音叉、卡林巴琴等乐器，营造一个深层放松、引导内观的声音场域
• 闭幕仪式：透过指引卡或曼特罗让参与者回到当下，将这份宁静带入日常生活或工作节奏中

建议人数： 最多 100 位参与者
建议场地： U 形或剧院式座位布置：瑜伽教室、疗愈休息区或铺设地毯的多功能空间
是否需平躺： 是（建议参与者平躺或斜倚，进入全身放松状态）

体验收获：澄清思绪专注｜释放情绪压力｜平衡身心能量

应用场景：工作日能量补给｜商务会展特别活动｜高管静修营 ｜贵宾专属体验