方案 2.1 喜马拉雅颂钵声音浴 (1 小时)

以声音的力量，开启深度放松的旅程

我们都值得拥有片刻的停歇与静默。这是一份疗愈的邀请：请带着原本的自己前来，暂停片刻，回归内在的宁静与存在。当我们穿越有意识的放松阶段，进入声音疗愈的旅程时，将体验到全然放下的魔法，进入深度休息与静止的状态。

主要活动：

• 冥想引导：以短暂静心练习帮助安定身心
• 意识放松：透过身体与呼吸觉察，引导深度休息
• 沉浸式音疗体验：以喜马拉雅颂钵为主，融合多种细腻乐器，带来深度放松与冥想旅程
• 结束仪式：以温和引导回到当下，将宁静延伸至工作与生活

建议人数： 最多 100 位参与者
建议场地：U 形或剧院式座位布置，可平躺体验 如瑜伽室等安静的休息区或铺设地毯的活动空间（光线柔和）
是否需平躺： 是（建议全身平躺，以获得最佳放松效果）

体验收获：释放情绪压力｜平衡身心能量｜改善睡眠质量

应用场景：工作日能量补给｜商务会展特别活动｜健康主题活动｜贵宾专属体验