五行和谐音疗之旅 (5周，每次75分钟)

以声音的力量，唤醒专注力与内在能量

本系列为五周的声音疗愈课程，通过与五大自然元素（水、金、火、木、土）的链接，帮助参与者减轻压力，提升思维清晰度，恢复身心平衡。每节课包含简短的冥想练习，帮助参与者掌握技巧，逐步养成习惯，便于在日常生活中持续实践，以巩固音疗体验的效果。

主要环节：

• 开场仪式：通过引导式呼吸练习或冥想，帮助参与者放松身心，调整状态
• 课程核心：每节课使用精心挑选的音疗工具和频率，释放情绪、提升专注力、恢复活力，助力创造更高效的工作环境，提高生产力
• 课程主题：水之流动、金之清晰、内心之火、生命之木、地之稳固
• 收尾仪式：引导参与者回归当下，将内心的平静与专注感融入工作与生活之中

活动目的：

专注力提升，深度休息，工作效率提高，内心和谐

适用于：

工作日间充电，团队参与度提升，员工福祉的促进，生产力提升